• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Чому медики рекомендують щодня вживати лужні продукти

    Опубликовано: 2022-02-21 15:28:06

    На 80% раціон повинен складатися з продуктів, багатих лугом.

    Чому медики рекомендують щодня вживати лужні продукти. На 80% раціон повинен складатися з продуктів, багатих лугом.

    Читаючи поради про правильне харчування, ми зазвичай зустрічаємо інформацію про те, що воно повинне бути поживним і різноманітним, і обов’язково включати білки, корисні жири і вуглеводи, вітаміни і мінерали. Однак з уваги часто упускається проблема кислотно-лужного балансу. Чому на 80% раціон повинен складатися з лужних продуктів?

    Важливість лужних харчових продуктів

    Кожен день людина повинна з’їдати кислотних продуктів удвічі менше, ніж лужних. Іншими словами, в добу в організм має потрапляти до 20% кислот, решта — луг. Це дозволить зберегти кислотно-лужний баланс, інформує Ukr.Media.

    Чим корисні лужні продукти для організму

    виведення токсичних речовин;
    насичення тіла потрібними йому мікроелементами;
    формування ідеального середовища для клітинного росту;
    прискорення засвоєння їжі;
    зниження ризику розвитку небезпечних захворювань внутрішніх органів;
    правильне позбавлення від зайвих кілограмів за більш короткий термін;
    позитивний вплив на стан шкірного покриву, нігтьової пластини і волосся.
    Продукти, багаті лугом

    Грейпфрут

    Крім того, що він захищає людину від порушення кислотно-лужного балансу, грейпфрут має ряд інших корисних властивостей. По-перше, він багатий вітаміном С. Щоб організм отримав всю його добову дозу, необхідно щодня з’їдати всього один плід цього фрукта. По-друге, грейпфрут сприяє прискореному позбавленню від зайвого жиру в тілі, а також покращує процес метаболізму.

    Гречка

    Ця каша неспроста вкрай популярна серед людей, які ведуть здоровий спосіб життя і намагаються тримати свою вагу під контролем. Гречка не тільки відмінний варіант лужних продуктів, але і багата клітковиною крупа. Регулярне споживання гречки дозволяє довше зберігати молодість організму.

    Авокадо

    Як і два попередні продукти, авокадо, який продовжує набирати популярність, позитивно впливає на кислотно-лужний баланс.

    Сочевиця

    Навіть якщо ви ніколи не їли сочевицю, ви повинні зробити це і залишити її в своєму раціоні харчування. Вона допомагає значно поліпшити стан здоров’я.

    Оливки

    Вони являють собою не тільки смачну закуску до деяких алкогольних напоїв, але і засіб боротьби з порушенням рівня лугу і кислот. Однак оливки можна вживати і без вина, тому що алкоголь погіршить показник здоров’я.

    Родзинки
    У цього сухофрукта є безліч як шанувальників, так і ненависників. Проте родзинки вкрай корисні. Вони допомагають відкласти початок старості і стежити за станом шкіри.

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.