• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • 5 самых полезных для здоровья вариантов смузи
    Опубликовано: 2022-01-25 17:08:23

    Смузи – наш любимый коктейль из фруктов, овощей и ягод. Если вам нужно включить в свой рацион больше витаминов, аминокислот и антиоксидантов – смузи станет вашим спасением.


    Он мотивирует нас действовать, а не просто сидеть сложа руки. Вы можете готовить его и на завтрак, и для перекуса. Выбирайте один из пяти рецептов и приступайте к готовке!


    1. Лимонный смузи


    Ингредиенты:
    • 1 ст. л. меда
    • 1 банан
    • 1 стакан миндального молока
    • Сок половины лимона
    • 1 кольцо лимона
    • Ваниль


    Способ приготовления:
    • Смешать все ингредиенты в блендере
    • Перелить кремовый смузи в стакан
    • Добавить измельченной цедры лимона для украшения


    2. Клубничный смузи


    Ингредиенты
    • 200 г клубники
    • Сок половины лайма
    • 1 авокадо
    • 2 ч. л. меда
    • 1 ст. воды + горсть нежареного миндаля
    • Горсть клюквы


    Способ приготовления:
    • Смешать в блендере воду и горсть нежареного миндаля (таким образом мы делаем ореховое молоко)
    • Процедить массу через марлю
    • Поместить готовое ореховое молоко в блендер
    • Добавить все оставшиеся ингредиенты
    • Хорошенько перемешать все в блендере
    • Украсить смузи ягодами


    3. Черничный смузи


    Ингредиенты:
    • 2 банана
    • 3 стебля сельдерея
    • Сок половины лимона
    • 1 ст. воды
    • Горсть черники


    Способ приготовления:
    • Смешать ингредиенты в блендере
    • Разлить смузи по стаканам
    • Украсить черникой


    4. Зеленый смузи со шпинатом


    Ингредиенты:
    • 2 банана
    • 1 ст. листьев шпината
    • 350 мл орехового молока
    • Сок одного лайма
    • 1 ч. л. меда


    Способ приготовления:
    • Смешать в блендере 350 мл воды и 50 г миндаля
    • Процедить массу через сито
    • Взбить готовое молоко в блендере вместе с остальными ингредиентами
    • Добавить ложку меда


    5. Супер зеленый смузи


    Ингредиенты:
    • 1 огурец
    • 1 ст. воды
    • Пучок зеленых листьев (салат, шпинат)
    • 1 ч. л. меда
    • Сок половины лимона


    Способ приготовления:
    • Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции
    • При подаче украсть листом шпината

    lady.siteua.org

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA является частью

    Free Ukraine Media Group

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.