• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Шоколад и йогурт как средство от бессонницы
    Опубликовано: 2022-01-24 19:48:35

    Немецкие ученые пришли к выводу, что йогурт и шоколад могут помочь при борьбе с бессонницей, так как эти продукты имеют свойство, которое способно успокоить нервную систему, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Их воздействие аналогично воздействию теплого молока, которое советуется принимать на ночь вместе с медом, для того, чтобы крепко спать. Йогурт и шоколад воздействуют на нервную систему в течение пятнадцати минут, после чего их эффективность пропадает. Но этого времени хватает для того, чтобы успеть заснуть.

    Успокоительные свойства вышеупомянутых продуктов обусловлено наличием в них триптофана – аминокислоты, которая содержится в молоке, а также в производных от него продуктах. Триптофан поднимает уровень серотонина, вещества, которое влияет на сон и настроение человека. Кроме того, триптофан увеличивает количество мелатонина, чем помогает человеку быстрее заснуть. А сахар, который содержится в шоколаде и меде, питает мышцы и помогает доставить триптофан до головного мозга.

    Кроме молока и молочных продуктов, содержание триптофана выявлено в мясе, яйцах, горохе, сое, фасоли и орехах.

    medvesti.com

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA является частью

    Free Ukraine Media Group

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.