• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • 10 утренних привычек, которые сделают день лучше
    Опубликовано: 2021-12-01 18:08:45

    Ни для кого не секрет, что утро задает ритм всему дню. Поэтому очень важно сформировать полезные привычки, которые сделают ваш день приятней и продуктивней.


    Просыпайтесь как можно раньше
    Это правило позволит вам успевать намного больше. К тому же, ранние подъемы невероятно бодрят и заряжают энергией на весь день. А для многих из нас звук будильника в 5 утра может стать отличной мотивацией для начала великих дел.


    Примите горячий душ
    Научно доказано, что прием душа утром помогает взбодриться, тонизирует весь организм, а также приводит мысли в порядок. Все еще не знаете, как начать свой день?


    Медитируйте
    Для большинства людей медитация или легкая зарядка станут настоящей палочкой-выручалочкой. Ведь такие занятия помогут не только поддерживать хорошую форму, но и бодрость духа, что крайне важно в утренние часы.


    Слушайте любимую музыку
    У каждого человека есть плейлист, который поднимает ему настроение и помогает прийти в себя. Так почему бы не использовать это секретное оружие по утрам?


    Хорошо завтракайте
    Да, да, хороший завтрак также является важной составляющей активного дня. Поэтому ни в коем случае не пренебрегайте утренним приемом пищи. Обязательно приготовьте что-то питательное и полезное!


    Устройте прогулку
    Ничто так не настраивает на новый день, как утренняя прогулка. Оденьтесь потеплее, возьмите любимую термокружку с чаем и отправляйтесь гулять. Поверьте, это моментально приведет вас в чувство.


    Планируйте свой день
    Составление плана на день сэкономит вам уйму времени. Более того, четкое расписание позволит вместить в распорядок дня планы, которые раньше казались невыполнимыми.


    Вдохновляйтесь
    Чтобы пробудить свое вдохновение, просматривайте по утрам мотивирующие картинки или ролики. А самые продвинутые могут выделить целый час на прочтение любимой книги.


    Разгадывайте головоломки
    Разгадывание головоломок по утрам отлично включает мозг. Поэтому, если вы планируете начать свой день с серьезной работы, обязательно включите в утренние ритуалы головоломки, судоку или кроссворд.


    Улыбайтесь
    Ничто так не настраивает на хороший лад, как собственная улыбка в отражении зеркала. Улыбнитесь себе, поблагодарите Вселенную за новый день и отправляйтесь покорять новые вершины.

    lady.siteua.org

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.