.jpeg)
Если ты твердо решила похудеть, рекомендуем тебе, в первую очередь, оказаться от ряда продуктов, которые еще больше способствуют набору лишнего веса. Диетологи из Техаса назвали пять продуктов, после которых хочется есть еще сильнее, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
1. Энергетические батончики
Батончики, фруктовые йогурты и некоторые сухофрукты содержат в себе большое количество сахара, что может негативно отразиться на фигуре. После их потребления, уровень глюкозы в крови резко повышается, а затем точно также быстро понижается, что вызывает у человека чувство голода и формирует склонность к перееданию. Лучше утолять голод натуральными фруктами или орехами.
2. Молочный шоколад
Употребляя молочный шоколад, у человека усиливается желание снова съесть что-то сладкое или жирное. Поэтому, лучше заменить молочный шоколад темным, и есть не более 30 граммов в день.
3. Мороженое
Этот многокалорийный продукт очень опасный для фигуры. Более того, съев порцию мороженого, мозг не сразу получает сигнал о насыщении, а лишь спсутя 30 минут, и организм требует еще пищи, в следствии чего мы снова переедаем.
4. Пирожные
Маффины, шоколадные пирожные и другие кондитерские изделия также резко повышают уровень сахара в крови и стимулируют аппетит. От этих сладостей стоит отказаться.
5. Чипсы
В чипсах содержится большое количество соли, что приводит к превышению суточной нормы калорий на 11% и перееданию. Съев чипсы, человек вообще не может понять, сыт он или голоден.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
