.jpeg)
Как пережить холод с минимальным ущербом для здоровья? Интересные факты помогут тебе слегка подкорректировать свое поведение и отношения твои с холодом будут развиваться по-другому.
1. Историки нашли доказательства, что в 401, 1011 и 1620 годах морозы стояли такие, что Черное море целиком замерзало. Как выживали? Проверено, что при несильном ветре человек, одетый по-зимнему, может выдержать до минус 70 градусов.
2. Человек, одетый многослойно, меньше мерзнет из-за того, что прослойки воздуха удерживают тепло. Так что нынешняя мода со всеми этими свитерами, надетыми на регланы или рубашки - классное решение для холода.
3. Обморожение может наступить уже при - 6 градусах.
4. При температуе ниже минус 20 °C могут возникать мгновенные контактные обморожения (при соприкосновении с металлическими предметами кожа «прилипает» к ним).
5. Международная федерация лыжного спорта не рекомендует проводить официальные соревнования при минус 17 °C. В школах запрещено проводить уроки физкультуры на улице уже при - 15.
6. Даже у абсолютно здоровых людей могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой, если они испытывают физические нагрузки в мороз. Снижение температуры на каждый градус в течение суток приводит приблизительно к 200 дополнительным сердечным приступам в стране.
7. Голодный человек на морозе быстрее мерзнет. В холодное время года надо есть мясо, рыбу, жиры, сливочное масло. Эти продукты калорийны и медленно перевариваются. Отмени монодиету.
8. На улице лучше пить горячий чай с лимоном или молоко с медом, а не кофе.
9. Курить на морозе также противопоказано. Никотин действует сосудосужающе, а это чревато серьезными заболеваниями сердца. Кроме того, подсчитано, что у курильщиков северных стран заболевания легких возникают на 10-15 лет раньше.
10. Употребление продуктов, содержащих витамин С (кващеная капуста, лимоны, киви) не только укрепляет иммунитет, но и улучшает микроциркуляцию крови, а, значит, помогает согреться.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
