• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Двухнедельная яичная диета
    Опубликовано: 2021-10-26 14:48:38

    Яичная диета рассчитана всего на две недели и позволяет забыть о 6 килограммах лишнего веса. Лучше установить более длительный срок – 4 недели. Благодаря такой диете можно не просто похудеть, но и закрепить полученный результат, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Как известно, яйца хорошо утоляют голод и насыщают наш организм. Очень быстро наступает чувство сытости, так как в 1 яйце содержится до 100 Ккал. Не стоит забывать и о том, что яйца – это еще и полезный продукт, содержащий немало питательных веществ таких как: железо, фосфор, кальций, цинк, калий, марганец и прочих микроэлементов. Из витаминов можно выделить: В, A, E, D и K.

    Еще один приятный момент для тех, кто решит испробовать данную диету, заключается в том, что наша пищеварительная система способна усваивать яйца на 98%. Поэтому гарантировано не останутся шлаки, но необходимо соблюдать два важных условия:

    1. Отсутствие аллергии.

    2. Есть яйца всмятку.

    Меню на неделю

    Понедельник

    Первый завтрак: съесть два яйца всмятку, грейпфрут и выпить чашку черного кофе.
    Второй завтрак: съесть 1 помидор, два яйца всмятку и выпить чашку травяного или зеленого чая.
    Обед: разрешается небольшая порция винегрета, два яйца всмятку, один грейпфрут и чашка травяного или зеленого чая.
    Ужин: чай.

    Вторник

    Первый завтрак: съесть два яйца всмятку, грейпфрут и выпить чашку черного кофе.
    Второй завтрак: два яйца всмятку и грейпфрут.
    Обед: любое блюдо из мяса (постного), овощной салат или огурец, сельдерей и томат.

    Среда

    Первый завтрак: съесть два яйца всмятку, грейпфрут и выпить чашку черного кофе.
    Второй завтрак: шпинат, два яйца всмятку и чашка травяного или зеленого чая.
    Обед: свекла, капуста, два яйца всмятку, а также творог и чай (травяной или зеленый).

    Четверг

    Первый завтрак: съесть два яйца всмятку, грейпфрут и выпить чашку черного кофе.
    Второй завтрак: шпинат, два яйца всмятку и чашка кофе.
    Обед: винегрет, любая рыба и чашка кофе или чая.

    Пятница

    Первый завтрак: съесть два яйца всмятку, грейпфрут и выпить чашку черного кофе.
    Второй завтрак: шпинат, два яйца всмятку и чашка кофе.
    Обед: винегрет, любая рыба, а также капуста и чашка кофе или чая.

    Суббота

    Первый завтрак: съесть два яйца всмятку, грейпфрут и выпить чашку черного кофе.
    Второй завтрак: салат из любых фруктов.
    Обед: бифштекс, салат, сельдерей, огурец, томат (можно сделать овощной салат, приправленный соком лимона. Разрешается выпить чашку кофе.

    Воскресенье

    Первый завтрак: съесть два яйца всмятку, грейпфрут и выпить чашку черного кофе.
    Второй завтрак: курица в вареном виде (холодная), томат и грейпфрут.
    Обед: куриное мясо, морковь, томат, капуста и чашка кофе.

    nedug.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.