Ученые предложили использовать гипноз при бессоннице

Качество сна можно значительно улучшить, если прибегнуть к гипнозу, сообщается в отчете журнала Sleep. Ученые из Университета Цюриха доказали, что гипноз может полностью избавить человека от необходимости принимать сильные снотворные средства. Отметим, некоторые из снотворных лекарств обладают целым рядом побочных эффектов.

Ученые прицельно работали с реакцией здоровых женщин. Известно, что именно женщины лучше подвергаются гипнотическому воздействию. Всего в исследовании приняли участие 70 человек.

Добровольцев разделили на три группы по степени гипнабельности и предложили всем поспать 1,5 часа днем. Первая половина женщин во время сна слушала запись, производящую гипнотический эффект, вторая половина спала в спокойной обстановке под звуки природы.

По итогам исследования, у женщин с гипнотическим воздействием, на 80% увеличился период медленного сна. Отметим, именно в фазу медленного сна человек глубоко засыпает и отдыхает.

aspekty.net