.jpeg)
Не всем везет с комфортным коллективом. Если вам не повезло, и вы не оказались в числе счастливчиков,справиться со стрессом поможет медитация.
Доказано американскими учеными после опробации на персонале школ для трудных детей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Дважды в день на протяжении четырех месяцев они на двадцать минут погружались в медитативное состояние. И уже через несколько дней после начала эксперимента стали бодрее и энергичнее. Во время медитации они сидели с закрытыми глазами, произнося про себя мантры.
Ты же можешь просто сосредоточить свое внимание на ногах или дыхании, чтобы отвлечься от шума и назревающего конфликта в коллективе. Или выйти припудрить носик, а заодно и помечтать!
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
