Профилактика ОРВИ: как не заболеть

ОРВИ и грипп – главные представители ежегодных простудных эпидемий. Но отчаиваться, ни в коем случае, не стоит, ведь основным способом борьбы будут профилактические меры ОРВИ и гриппа.

Конечно же, первой рекомендацией будет в качестве защиты от простудной инфекции носить защитные маски. Но только вот на практике это маловероятный способ, да и менять маску нужно каждые 2-3 часа. Стоит понимать, что профилактика простуды должна быть многокомпонентной и продолжительной процедурой. Если усилить ее принятием профилактических препаратов, таких как Цитовир, соблюдать правила гигиены, правильно питаться – все это в совокупности позволит повысить защитные свойства организма опираться всем простудным заболеваниям.

На сегодняшний день арсенал специалистов включает достаточно большое число противовирусных препаратов, которые будут способствовать профилактики ОРВИ. Не стоит исключать вариант вакцинации, правда, делать прививки стоит заблаговременно. Но не стоит забывать о том, что без назначения врача использовать противовирусные средства с аптеки не стоит.

Помните, что частое мытье рук, полоскание рта и горла слабыми солевыми настоями – все это будет действенными способами удаления вирусов и инфекций. Также лучше всего не контактировать с больным человеком, т.е. не дышать с ним одним воздухом, не быть в одной комнате с ним. Но, этот совет не всегда может быть реализован на практике, так как на работу ходить нужно так же, как и ездить в транспорте общего пользования, да и домой кто-то может занести инфекцию.

Что касается средств народной медицины, то самым действенным будет – чеснок. Кушать его нужно без ограничений, только вот аромат его сможет отпугнуть не только вирусные заболевания, но и людей.

Лук, пряности и мед – все это также может быть использовано в профилактических целях ОРВИ,

Основными компонентами всей профилактической защиты во время эпидемии простудных заболеваний будет:

- богатое питание витаминами;

- сбалансированный рацион питания;

- отказ от вредных привычек, ведение здорового образа жизни;

- употребление 1,5 литра воды в день, как минимум.

medvesti.com