• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Ученые: чем меньше человек спит, тем больше он ест

    Опубликовано: 2021-06-22 07:24:59

    Специалисты из Университета Небраски обнаружили связь между продолжительностью сна и склонностью к перееданию.

    Большинство людей, страдающих недосыпом, потребляют больше пищи, чем требует их организм, утверждают ученые.

    Недостаток сна изменяет гормональный фон и увеличивает аппетит. При этом человек не испытывает чувства насыщения после приема пищи и требует добавки. Импульсивность и неуравновешенность стоят рядом с недосыпом и способствует отсутствию контроля за пищевым поведением.

    Ученые и диетологи советуют не только правильно питаться, но и следить за распорядком дня. Сокращение количества потребляемых калорий в несколько раз снижает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета второго типа и многих других заболеваний.

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.