.jpeg)
Польза арахиса для женщин в витаминном составе этого продукта. Почему стоит употреблять арахис?
Польза арахиса для женщин: ТОП-5 причин употреблять
1. Польза для волос
Важен не только внешний уход за волосами, например, использование шампуней, масок, бальзамов, но и питание! Польза арахиса для женщин в содержании цинка. Этот микроэлемент способен сделать наши волосы блестящими и крепкими. Также важно помнить, что арахис калорийный (примерно 600 ккал на 100 г продукта), поэтому в день рекомендуется употреблять не более 20 г.
2. Избавляет от стресса
Польза арахиса для женщин в том, что этот продукт способен избавить от стрессового состояния и поднять настроение лучше, чем шоколадный торт. Дело в том, что в арахисе содержится 45,5 % суточной нормы магния. Этот микроэлемент необходим для нормальной работы центральной нервной системы. Употребление арахиса делает нас стрессоустойчивыми! К тому же, в арахисе содержится триптофан, вещество, которое отвечает за наше настроение!
3. Отличный перекус
Несмотря на то, что арахис – это калорийный продукт, он поможет похудеть, если соблюдать меру! Этот продукт является отличным перекусом, так как благодаря большому содержанию белка быстро насыщает, и вы не будете чувствовать голод 1-2 часа.
4. Витамин Е для кожи
Женщины часто экспериментируют с лосьонами и кремами для кожи, пытаются найти свой идеальный вариант. На самом деле, важно начать с правильно питания. Например, польза арахиса для женщин в том, что земляной орех богат витамином Е, который называют витамином красоты! Этот витамин необходим для красивой и гладкой кожи и борется со старением!
5. Профилактика простудных заболеваний
Мы привыкли, что лучшее средство для профилактики простуды – лимон! На самом деле есть другие продукты, которые способны насытить наш организм витамином С, например, арахис. Его вы смело можете добавлять в овощные салаты и посыпать им готовые мясные блюда.
Арахис – это вкусный и полезный продукт для женщин, но важно не злоупотреблять им!
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
