Секреты здорового веса: индекс массы тела

Большинство людей, которые решили сесть на диету, делают это главным образом по эстетическим соображениям, другие рассчитывают сесть на диету, действительно необходимую в целях защиты здоровья. Важно регулярно проверять свой вес. Вес тела каждого отдельного человека связан с ростом, количеством жидкости, сохранением и накоплением энергии.
 
Вес тела также зависит от ряда факторов, таких как возраст, гормональные сбои, болезни и инфекции, беременность, метаболические и психо-социальный дискомфорт, питание, малоподвижный образ жизни, и т.д.
 
Важно знать такой показатель как ИМТ (индекс масы тела), чтобы знать свой здоровый вес, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
 
ИМТ рассчитывается чтобы определить, имеет ли человек нормальный вес, избыточный вес или страдает ожирением. Лишний вес может привести к риску заболевания.
 
ИМТ определяется в зависимости от роста: вес (в кг) / рост в квадрате (в метрах).
Например, человек, который весит 70 кг и имеет рост 1,70 м будет иметь ИМТ, равный 24,22, что получается из следующих расчетов: 70 / (1,7 х 1,7).

lady.siteua.org