• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Эксперты рассказали, что нужно знать о завтраке
    Опубликовано: 2021-02-19 15:08:24

    Некоторые люди попросту не испытывают голода, когда просыпаются утром, а у некоторых попросту не хватает времени на то, чтобы поесть. Тем не менее, есть завтрак действительно нужно. Учёные из Аризонского университета рассказали, по каким причинам.

    Начать следует с того, что завтра помогает вам не переедать в течение дня и поддерживать баланс. Если вы не голодали первую половину дня, то вечером вам не угрожает употребление большого количества продуктов, содержащих калории.

    А потому не нужно переедать на ночь или есть слишком сытные ужины. Наоборот, лучше сделать их менее калорийными, чтобы вам больше хотелось есть с утра.

    И вам совершенно необязательно завтракать сразу же после того, как вы проснулись. Выпейте стакан воды или чашку чая, чтобы подготовить пищеварительную систему к работе, и поешьте через несколько часов. Если вы просыпаетесь в 7 или 8 утра, то завтрак можно отложить до 10.

    И учтите, что употреблять калорийную еду в начале дня гораздо полезнее, чем в конце. Таким образом вы заряжаете организм энергией, а большая часть калорий попросту сгорает до вечера.

    Поэтому, как видите, завтрак несёт исключительно пользу. А потому найдите те продукты, которые вам нравятся, и включите их в свои утренние ритуалы.

    aspekty.net

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    18 июн, 15:00

    18 июн, 13:15

    17 июн, 18:00

    17 июн, 17:00

    17 июн, 10:30

    16 июн, 15:30

    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.