.jpeg)
Всем известно, что занятия спортом полезны для гармоничного физического развития ребенка. Для дыхательной системы и развития выносливости полезна легкая атлетика, для ловкости и хорошей координации подойдет фигурное катание. Но есть один вид спорта, который благотворно влияет практически для все системы организма. Это плавание!
Более того, во многих случаях ортопеды и педиатры рекомендуют занятия в воде тогда, когда упражнения в спортивном зале противопоказаны. Например, при заболеваниях позвоночника и после травм необходимы нагрузки на мышцы, но при этом важен щадящий режим. Плавание в этих случаях единственный вид разрешенных тренировок, который развивает мышцы, а также позволяет их расслабить, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Для современных детей плавание в бассейне отличная возможность избежать проблем с сосудами и сердцем, а также справиться с лишним весом.
Почему важно заниматься плаванием?
-
Плавание – один из лучших способов сжигания калорий, что очень важно при современном несбалансированном углеводном питании.
-
При высоком и низком артериальном давлении плавание поможет его вернуть в норму.
-
Красивая фигура обеспечена каждому, кто регулярно посещает бассейн. 30-40 минут плавания обеспечат интенсивную тренировку всех групп мышц.
-
Плавание снимает стресс и повышает жизненный тонус.
-
У плавания очень мало противопоказаний.
-
Плавать можно с грудного возраста!
-
Во время плавания практически не случается спортивных травм. Разумеется, если спортсмен не ставит перед собой олимпийские цели.
-
Плавание нормализует работу нервной системы.
-
Эффективная работа сердца не приводит перенагрузкам, обеспечивая насыщение кислородом всех тканей и органов.
- И самое главное – плавание приносит невероятное удовольствие!
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
