• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как чувствовать себя хорошо каждый день
    Опубликовано: 2021-01-21 14:28:36

    ПРОСТЫЕ ШАГИ В ВАШЕЙ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАС СЧАСТЛИВЕЕ

    Вот несколько простых шагов к изменению вашей жизни в лучшую сторону:

    1) ПИТАНИЕ.

    Здоровая сбалансированная диета помогает не только хорошо выглядеть, но и улучшает общее состояние здоровья и самочувствия. Употребляйте большее количество фруктов и овощей, а также продукты, которые содержат качественные углеводы.

    2) ДВИГАЙТЕСЬ.

    Так же, как и здоровое питание, польза от упражнений это не только хороший внешний вид. Уровень энергии повышается, кровяное давление снижается, а настроение улучшается за счет выработанных эндорфинов.


    3) ВОЗЬМИТЕ ТАЙМ-АУТ.
    Вы тратите слишком много времени, делая что-то для других. Пора уже подумать о себе и своем благополучии. Выделяйте десять минут для медитации. Закрывайте глаза и сосредотачивайтесь на своем дыхании.

    4) УЛЫБАЙТЕСЬ.

    Вы можете не поверить, но улыбка или смех без причины мгновенно улучшит ваше настроение.

    5) СПЛОШНОЙ СОН.

    Выгоду от хорошего ночного сна нельзя недооценивать. С точки внешнего вида вы будете выглядеть здоровее, а глаза будут ярче. У вас будет много энергии, чтобы справиться с тяжелым днем.

    nedug.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    04 мар, 11:00

    03 мар, 12:00

    02 мар, 14:00

    01 мар, 15:00

    01 мар, 09:15

    26 фев, 16:00

    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.