• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Утренняя тренировка на все тело без абонемента в спортзал
    Опубликовано: 2020-12-02 10:48:24

    Подтянутая фигура за 15 минут в день. Для полноценной тренировки на все группы мышц не нужен абонемент в спортзал, тренажёры и свободные веса. Всё, что вам понадобится, — ваше тело, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Представляем достойную альтернативу полноценной тренировки в зале.


    Бег на месте - 1 минута (разминка).


    Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.


    Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.


    Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.


    Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.


    Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.


    Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.


    Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.


    Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.

    lady.siteua.org

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.