• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Лучшие витамины для женщин после 40 лет
    Опубликовано: 2020-11-30 14:28:22

    После 40 лет в жизни женщины происходят существенные изменения. Наиболее значимое из них – менопауза. В этот же период у женщины возникает чувство постоянной усталости, недостаток энергии, а кроме того, появляется высокий риск развития остеопороза и заболеваний сердца. Один из способов преодолеть или предотвратить такое положение вещей придерживаться здоровой диеты с большим количеством витаминов и минералов. Однако на данном этапе питание не решает эту проблему полностью. Самое время воспользоваться помощью поливитаминов.

    Витамины для женщин после 40

    Витамин А

    Витамин A является одним из лучших витаминов для женщин после 40, потому что помогает сохранить глаза здоровыми. Он также имеет важное значение для регулирования работы иммунной системы. Женщинам более старшего возраста витамин А необходим для здорового функционирования эпителиальных клеток в организме.

    Комплекс витаминов группы B

    Этот комплекс очень важен для женщины, если она планирует беременность после 40 лет. Фолиевая кислота необходима для здоровой беременности и предотвращения врождённых дефектов. В других же случаях витамины группы В должны быть включены в комплекс поливитаминов поскольку они имеют решающее значение в производстве красных кровяных телец, повышении иммунитета и производстве энергии. А ещё витамины группы В необходимы для предотвращения проблем с памятью.

    Витамин C

    Витамин C, или аскорбиновая кислота также является одним из основных витаминов для женщин после 40 лет. Помимо положительного влияния на иммунитет, он играет важную роль в профилактике болезни Альцгеймера и снижает риск развития рака. Кроме того, витамин C имеет важное значение для здоровья дёсен и зубов.

    Витамин D

    Это ещё один важный витамин, который не стоит упускать из вида, ведь он так необходим для поддержания здоровья костей и предотвращения остеопороза. Считается, что витамин D играет важную роль в снижении риска болезней сердца, рака, депрессии, тревожности и т. д.

    Витамин Е

    Он нужен для защиты организма от вредного воздействия свободных радикалов. Витамин Е также помогает в лечении кожных заболеваний, и помогает сохранить кожу гладкой и эластичной.

    Минералы

    Кроме витаминов, женщины нуждаются в минеральных веществах. Кальций помогает сохранить кости крепкими и предотвратить остеопороз. Магний регулирует кровяное давление и способствует сохранению концентрации, отсутствие которое наблюдается у женщин в период перименопаузы. А цинк помогает регулировать гормоны и сохраняет вашу иммунную систему сильной.

    Отдельно хочется упомянуть о пробиотиках. Они не являются ни витаминами ни минералам, однако, когда речь заходит о том, что необходимо для женщин после 40 лет, их не стоит игнорировать. Всё больше фактов свидетельствуют о том, что пробиотики играют важную роль в поддержании здоровья кишечника и всего организма и даже помогают снизить риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта.

    Потребность в витаминах и минералах у каждой женщины индивидуальны, поэтому перед началом приёма следует проконсультироваться с врачом.

    nedug.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.