• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Пять советов о том, как избежать приступов мигрени в жаркую погоду
    Опубликовано: 2020-11-28 15:28:10

    В жаркую погоду многие люди чаще сталкиваются с приступами мигрени, чем зимой. Представляем Вашему вниманию несколько советов о том, как можно избежать этих приступов или хотя бы снизить их частоту.

    1. Пейте достаточное количество воды

    При обезвоживании организма люди, как правило, чаще сталкиваются с мучительными приступами мигрени. Чтобы избежать обезвоживания, убедитесь, что пьете достаточное количество воды. Также старайтесь есть побольше свежих фруктов и овощей.

    2. Избегайте прямых лучей солнца

    Прямое воздействие солнечных лучей тоже может стать причиной сильных головных болей и приступов мигрени. Поэтому, если у Вас есть склонность к мигреням, старайтесь в жаркую погоду не выходить на улицу без головного убора. Также старайтесь в солнечную погоду носить темные очки.

    3. Соблюдайте диету

    Многие люди в жару почти не испытывают голода, из-за чего они пропускают завтраки. Однако немногие знают, что задержка с приемом пищи или нарушение режима питания могут стать причиной приступа мигрени. Поэтому придерживайтесь привычного режима питания и соблюдайте правильную диету.

    4. Отказ от алкоголя

    Употребление спиртных напитков в жаркую погоду довольно опасно для здоровья, ведь алкоголь обезвоживает организм и повышает риск приступов мигрени. Старайтесь в жару употреблять минимальное количество спиртного.

    5. Запасайтесь лекарствами

    Если Вы собираетесь уехать в другой город или в другую страну, обязательно возьмите с собой лекарства для предотвращения тошноты и рвоты, а также эффективные лично для Вас лекарства от головной боли. В чужом городе или в незнакомой стране найти все эти лекарства будет намного сложнее.

    aspekty.net

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.