• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Советы для здорового сердца
    Опубликовано: 2020-10-29 08:08:51

    Иногда сахар и жир могут разрушить здоровую еду. Этот рецепт не только для вкусной и питательной еды, он также хорошо действует на сердце.

    ½ стакана очищенного несоленого миндаля

    3 стакана несладких хлопьев грубого помола (Можно смешивать хлопья)

    1 стакан несоленых, сухих жареных соевых орехов

    1 чашка несоленого, сухого жареного арахиса

    ½ чашки сушеной клюквы

    ½ чашки изюма без косточек

    ½ чашки нарезанных сушеных абрикосов (или других несладких сухофруктов – таких, как смешанные ягоды, инжир или финики)

    Приготовление:

    Смешайте все ингредиенты вместе в большой миске и подавайте!

    Пищевая ценность: 28 порций (Размер порции: ¼ чашки)

    Калории: 110

    Жиры: 6 г

    Насыщенные жиры: 0,5 г

    Натрий: 35 мг

    Холестерин: 0 г

    Белки: 5 г

    Углеводы: 13 г

    Сахар: 4 г

    Пищевые волокна: 3-7 граммов (в зависимости от используемых хлопьев)

    Источник: Мелисса Олсон и Джулия Зампано, квалифицированные диетологи из Департамента профилактической кардиологии и реабилитации, сообщает Cleveland Clinic.

    aspekty.net

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.