.jpeg)
Американские ученые рассказали, как алкоголь способен влиять на сон. По словам исследователей, употребление спиртного перед сном чревато частыми пробуждениями и сокращением фазы глубокого сна.
Специалисты отметили, что примерно каждые 90 минут повторяются циклы сна, при этом большая часть глубокого сна приходится на вторую половину ночи. И именно в этот период организм начинает в полную силу бороться с алкоголем. В результате, длительность глубокого сна, необходимая для полного восстановления организма, сокращается.
Ученые согласны с тем фактом, что алкоголь позволяет быстрее уснуть, однако уже через пару часов начинаются процессы выведения спиртного из организма.
В итоге, человек несколько раз за ночь просыпается по естественной нужде и лишается не только нескольких минут сна, но и нужных электролитов. Как результат, он спит урывками и просыпается утром уставшим и обезвоженным.
|
Новости рубрики:
Kadınlar için faydalı yiyecekler: sağlık ve güzellik sırları
.jpeg)
Grožio pamokos: veiksmingi spuogų kaukės patarimai .jpeg)
Ciąża bez toksykozy: wskazówki i porady .jpeg)
Трюки для правильного подбора нижнего белья .jpeg)
Трюки макияжа для идеального носа .jpeg)
Быстрое исправление ошибок в макияже .jpeg)
Le problème de la prise de poids des bébés .jpeg)
40 лет: тайны красоты и здоровья .jpeg)
|
|||||
