.jpeg)
Самая распространенная проблема, с которой сталкиваются пациенты, вынужденные сдать анализ крови – сниженный уровень гемоглобина, то есть анемия.
Чтобы повысить этот показатель есть два пути. Первый простой - пропить курс определенных лекарственных препаратов. Второй сложнее – изменить рацион питания и с помощью продуктов повысить уровень гемоглобина.
Существует три правила, которым необходимо следовать во втором варианте.
Зерновые хлопья и овсянка – завтрак.
Отварная печень, яйца, говядина, красные овощи – идеальный обед.
Читайте также: Диетологи назвали трендовый напиток сезона
Отварная рыба или на пару, морепродукты, сыр тофу, красные фрукты, черный горький шоколад – то, что нужно для сбалансированного ужина при анемии.
|
Новости рубрики:
Как хронические болезни мешают близости
.jpeg)
Comment améliorer la qualité du sommeil et se débarrasser de l'insomnie .jpeg)
Weniger Essen - mehr Jahre .jpeg)
Топинамбур: полезные свойства и применение .jpeg)
Літні ризики: як уникнути отруєнь .jpeg)
Sağlığınıza Zarar Verebilecek Yiyecekler .jpeg)
Perteklinio svorio įtaka kelių sveikatai .jpeg)
Małe ryzyko wynikające z trendów w modzie .jpeg)
|
|||||
