.jpeg)
Самая распространенная проблема, с которой сталкиваются пациенты, вынужденные сдать анализ крови – сниженный уровень гемоглобина, то есть анемия.
Чтобы повысить этот показатель есть два пути. Первый простой - пропить курс определенных лекарственных препаратов. Второй сложнее – изменить рацион питания и с помощью продуктов повысить уровень гемоглобина.
Существует три правила, которым необходимо следовать во втором варианте.
Зерновые хлопья и овсянка – завтрак.
Отварная печень, яйца, говядина, красные овощи – идеальный обед.
Читайте также: Диетологи назвали трендовый напиток сезона
Отварная рыба или на пару, морепродукты, сыр тофу, красные фрукты, черный горький шоколад – то, что нужно для сбалансированного ужина при анемии.
|
Новости рубрики:
Выбираем питание с учетом группы крови
.jpeg)
Klaidingi įsitikinimai apie sveiką mitybą .jpeg)
Яркие краски в моде .jpeg)
Kofeina i siła w wieku dorosłym .jpeg)
Как сахар влияет на организм .jpeg)
Ранняя менопауза и риски для здоровья .jpeg)
Por qué el aumento de peso es imperceptible .jpeg)
Ухудшение состояния зубов может указывать на серьезные болезни .jpeg)
|
|||||
