• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Ученые смогли определить идеальную температуру для крепкого сна

    Опубликовано: 2020-05-22 06:34:04

    Американские ученые определили, какой должна быть температура воздуха в спальне, чтобы человек мог крепко спать. Об этом пишет Men’s Health.

    Сотрудники университета Джонса Хопкинса провели исследование, чтобы выяснить оптимальную температуру для сна. В ходе эксперимента было установлено, что для того, чтобы человек крепко спал, необходимо, чтобы в его спальне была температура 18 градусов.

    Специалисты связывают это с физиологическими особенностями человеческого организма — в процессе сна температура тела человека понижается, а перед пробуждением она начинает повышаться. Если в спальне будет слишком тепло, у человека может возникнуть чувство беспокойства, а также бессонница.

    «Идеальная температура – 18 — 20 градусов. Так, к примеру, лично для меня оптимальная температура и гарантированное лекарство от бессонницы – температура в 19 градусов», — отметила автор исследования, невролог Рейчел Салас.

    Нидерландские ученые в свою очередь определили, какой должна быть температура воздуха в офисах, чтобы мужчины и женщины могли чувствовать себя в них максимально комфортно. Биологи из Медицинского центра при Университете Маастрихта провели исследование, по итогам которого было установлено, что для офисных работниц оптимальной температурой является 24,5 градуса, а для мужской половины работников офисов идеальная температура 22 градуса.

    Авторы исследования отмечают, что в ходе исследования они учитывали стандарты офисной одежды и уровень метаболизма. Различия в оптимальной температуре воздуха для противоположных полов ученые объясняют тем, что у представителей сильного пола более быстрый метаболизм, и, в отличие от женщин, они производят больше тепла.

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.