• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Какие продукты полезны для сердца
    Опубликовано: 2020-04-01 17:28:57
    Правильно подобранный рацион питания поможет нормализовать давление и работу мозга.

    Проблемы с сердцем - явление распространенное не только у пожилых людей. Многие люди с молодого возраста привыкают к лекарствам, которые потом уже просто не справляются со своей задачей. Исследователи заявили, что правильно подобранный рацион питания поможет нормализовать давление и работу мозга.

    Зеленые овощи. Шпинат и капустные важны для мозга, поскольку очень богаты витамином К, лютеином, фолиевой кислотой и бета-каротином. Эти вещества позволяют нам оставаться в форме даже в пожилом возрасте.

    Жирная рыба или авокадо. Жирная рыба (сельдь, сардина или сом) богата омега-3 жирными кислотами и полезными ненасыщенными жирными кислотами, которые помогают снизить уровень бета-амилоида. Бета-амилоид - это белок, который приводит к вредным отложениям, связанным с болезнью Альцгеймера.

    Ягоды. Вещества флавоноиды не только обеспечивают ягодам их смелые цвета, но и помогают укреплять память. Исследования в Гарвардской медицинской школе показали, что у женщин, которые ели клубнику и чернику несколько раз в неделю, меньше проблемы с памятью.

    Кофе. Утренний кофе может быть чем-то боле важным для здоровья, чем просто напиток для пробуждения. Согласно исследованию, люди, которые ежедневно употребляли кофеин, были более внимательны, лучше концентрировались, а также обладали более качественной кратковременной памятью, чем те, кто не пил кофе.

    Грецкие орехи. Орехи являются отличным источником белка и богаты полезными жирами. Грецкие орехи богаты альфа-линоленовой кислотой, специфической формой омега-3 жирной кислоты, которая снижает высокое кровяное давление и защищает артерии мозга.

    lady.siteua.org

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    18 июн, 15:00

    18 июн, 13:15

    17 июн, 18:00

    17 июн, 17:00

    17 июн, 10:30

    16 июн, 15:30

    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.