.jpeg)
Всё большую популярность в лечении многих недугов приобретает осознанность происходящего. Именно сосредоточенность на текущих моментах, при полном отрешении от прошлых проблем и мыслей о будущем, по данным учёных из Йельского и Колумбийского университетов, помогает людям преодолевать физическую боль, а так же справляться с негативными эмоциями.
К таким выводам команда учёных пришла, проведя исследование с участием добровольцев. Разделив их на две группы, в первой группе участников вызывали физическую боль при воздействии высоких температур в области предплечья, а второй группе добровольцев были предложены к просмотру картинки с неприятными изображениями. На протяжении всего времени всем участникам проводилось сканирование головного мозга с регистрацией данных сигнальных путей мозга.
Так же во время исследования участникам было рекомендовано попытаться сосредоточиться на текущих моментах (на предложенных раздражителях). Добровольцы, которым удалось осознать происходящие с ними процессы в виде физической боли и негативных эмоций, отметили уменьшение негативных ощущений в обоих случаях.
Сканирование головного мозга так же показало сокращение активности, связанных с болевыми ощущениями и негативными эмоциями. Все изменения были выявлены в префронтальной коре головного мозга, что указывает на тот фактор, что сила воли в данном случае роли не сыграла.
Хеди Кобер, ведущий специалист кафедры психиатрии и психологии Йельского университета сказал: “Состояние человека, когда он может оставаться в текущем моменте, во время ощущения физической боли, или негативных эмоциях – особенно актуально для людей, имеющих хронические заболевания, приносящие как физические, так и психологические страдания”.
e-news.com.ua
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
