• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Доказана неэффективность длительной ходьбы для снижения веса
    Опубликовано: 2020-02-14 09:24:24

    Сравнительно недавно распространилось мнение, что 10 000 шагов помогут сохранить и укрепить здоровье человека. Во многих исследованиях действительно подтверждена эффективность длительных прогулок, но учёным из Университета Бригама Янга удалось установить, что в отношении снижения веса, длительная ходьба – бесполезна.

     
      Исследователи провели эксперимент с участием 120 студентов первого курса. Условно разделив их на три группы эксперты предложили участникам первой группы совершать прогулки, делая при этом 10 000 шагов в день, второй группе было рекомендовано проходить 12 500 шагов, и третьей – 15 000 шагов. Прогулки добровольцами совершались 6 раз в неделю на протяжении 6 месяцев. На протяжении всего периода исследования эксперты следили за количеством калорий, употребляемых участниками, а так же за изменениями их массы тела.

    Результаты исследования показали, что увеличение количества пройденных шагов не смогло предупредить набор массы тела у всех участников эксперимента. Практически каждый из них прибавил в весе примерно на 1.5 кг. В ранее проводимых исследованиях прибавка веса студентов первого курса в обычных условиях составила 1-4 кг.

    “Сама по себе ходьба – всегда приносит пользу для здоровья человека. Но не стоит надеяться, что 10 000 шагов помогут вам избавиться от лишних килограммов. Произойти это сможет лишь при сочетании нескольких факторов: правильном питании, а так же выполнении активных упражнений“, – заявил соавтор исследования, профессор университета Брюс Бейли.

    med-heal.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.