.jpeg){kind=spacer}
Всё большей популярностью среди женщин пользуются мужчины с подтянутой стильной фигурой. Мужчины с “пивным животиком” выглядят не очень эстетично, вызывая частые насмешки. О том, как избавиться от разбухшего живота – в нашем материале.
Основной причиной появления “пивного животика” является не столько само употребление пива, как различные калорийные закуски, которые любители пивка поедают в больших количествах. Кроме этого в пиве хотя и в незначительных количествах, но выявлено содержание эстрогена – женского гормона, благодаря которому тело мужчин приобретает более пышные формы.
Для избавления от “пивного живота”, и приданию своей фигуре спортивного подтянутого вида следует придерживаться всего лишь одного правила: дисциплины. Строгое выполнение рекомендаций по уменьшению живота, станет заметным уже в конце первой недели занятий.
1. Практически полное воздержание от употребления пива.
2. Изменение системы питания. Постепенно следует перейти от привычных сухариков к пиву и фастфудов – к более здоровой пище: овощам, фруктам, низкожировым продуктам. Так же не стоит увлекаться тортами, пирожными и конфетами.
3. Активные физические упражнения. Здесь так же необходим вначале щадящий подход к выполнению упражнений, или занятиям бегом. Главное – это соблюдать регулярность. Далее следует постепенное увеличение физических нагрузок.
Уже спустя неделю вы почувствуете прилив бодрости, появление лёгкости в теле. Даже если внешне вам покажется, что изменений не видно – не останавливайтесь на полученных результатах. Спустя месяц, отражение в зеркале и стрелка весов вас приятно порадуют.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
