.jpeg)
Прием пищевых добавок кальция в пожилом возрасте не повышает плотность костной ткани и не предотвращает переломы. Таковы данные новых исследований, опубликованных British Medical Journal.
В Великобритании ежегодно добавки кальция и витамина D принимают около 5 миллионов человек. Однако последние данные ученых говорят о том, что не существует никаких доказательств эффективности приема добавок кальция и их связи с предотвращением переломов.
Людям необходимо получать кальций путем употребления натуральных пищевых продуктов с содержанием этого минерала, убеждены специалисты. Такая пища, как зеленые листовые овощи, молоко, брокколи, соя, орехи и хлеб намного эффективнее пополняют запасы кальция, чем добавки, синтезированные искусственно.
По рекомендациям специалистов, взрослый человек должен получать с пищей около 700 мг кальция ежедневно.
|
Новости рубрики:
Właściwości odżywcze dla dzieci z alergiami
.jpeg)
Пять причин добавить больше овощей и фруктов в рацион .jpeg)
Cómo mantener la belleza natural .jpeg)
Миндаль как природный помощник для здоровья и настроения .jpeg)
Почему большой размер груди может быть не таким уж и плюсом .jpeg)
È possibile usare la cera per la depilazione quando si fa la sugaring? .jpeg)
Новое средство от храпа: компрессионные чулки .jpeg)
Comment la viande frite affecte-t-elle la santé ? .jpeg)
|
|||||
