.jpeg)
Прием пищевых добавок кальция в пожилом возрасте не повышает плотность костной ткани и не предотвращает переломы. Таковы данные новых исследований, опубликованных British Medical Journal.
В Великобритании ежегодно добавки кальция и витамина D принимают около 5 миллионов человек. Однако последние данные ученых говорят о том, что не существует никаких доказательств эффективности приема добавок кальция и их связи с предотвращением переломов.
Людям необходимо получать кальций путем употребления натуральных пищевых продуктов с содержанием этого минерала, убеждены специалисты. Такая пища, как зеленые листовые овощи, молоко, брокколи, соя, орехи и хлеб намного эффективнее пополняют запасы кальция, чем добавки, синтезированные искусственно.
По рекомендациям специалистов, взрослый человек должен получать с пищей около 700 мг кальция ежедневно.
|
Новости рубрики:
Как похудеть без строгих диет и ограничений
.jpeg)
Как бороться с признаками увядания кожи .jpeg)
Spaghetti aux crevettes et au saumon : un plat savoureux et sain pour les enfants .jpeg)
Цыпленок с ароматной начинкой по гречески .jpeg)
Влияние горячей стрижки на здоровье и внешний вид волос .jpeg)
Hähnchenbrust mit Käse und Speck: einfach und lecker .jpeg)
Диеты и особенности питания по группе крови .jpeg)
Уход за кожей лица после 40 лет: эффективные домашние маски .jpeg)
|
|||||
