.jpeg)
Журнал The North American опубликовал результаты исследования Общества менопаузы (NAMS), согласно которому сидячий образ жизни женщин вызывает ухудшение самочувствия в период менопаузы.
На самочувствие влияют такие факторы, как наличие депрессии, беспокойства, бессонницы или ожирения. Основными симптомами менопаузы являются приливы, боли в суставах, подавленное настроение, тревожность, проблемы с мочевым пузырем и сухость половых органов.
По словам ученых, сидячий образ жизни ведут женщины, имеющие меньше 3 физических нагрузок в неделю. К физическим нагрузкам относится бег трусцой, ходьба, плавание, длящиеся более 30 минут. У женщин, ведущих сидячий образ жизни, симптомы менопаузы были выражены намного сильнее, чем у активных.
Медики напомнили, что регулярная физическая активность не только уменьшает неприятные симптомы менопаузы, но и снижает риск рака молочной железы и толстой кишки, слабоумия, инсульта, депрессии, а также улучшает функцию иммунной системы.
|
Новости рубрики:
Вплив шкідливих продуктів на організм
.jpeg)
Kaip obuolių valgymas kasdien gali padėti palaikyti širdies sveikatą .jpeg)
Proste sposoby na relaks przy użyciu naturalnych środków leczniczych .jpeg)
Овощи как защита от панкреатита .jpeg)
Come scegliere un olio d'oliva di qualità per la salute e la cucina .jpeg)
Продукты, угрожающие здоровью сердца .jpeg)
Шоколад, замедляющий старение .jpeg)
Ограничьте время пребывания на солнце .jpeg)
|
|||||
