.jpeg)
При снижении памяти и концентрации внимания, медики рекомендуют использовать специальные добавки, которые смогут улучшить работу мозга. Материалы на данную тему опубликованы изданием Be Brain Fit.
Специалисты определили 5 наиболее эффективных добавок, которые помогут справиться с проблемой
1. L-карнитин
Для восполнения физической энергии и повышения умственного потенциала эксперты советуют попробовать L-карнитин. Это аминокислота, обладающая мощным антиоксидантным свойством и повышающая уровень серотонина и норадреналина в крови. Приём L-карнитина поможет улучшить ясность ума и память.
2. Альфа — глицерофосфохолин
Данная добавка обеспечивает мозг питательными веществами, необходимых для формирования нейротрансмиттеров. Так же она участвует в выработке серотонина.
3. Куркумин
Является основным действующим веществом известной специи — куркумы. Данное вещество повышает приток крови к клеткам мозга, повышая его активность.
4. DHA
Докозагексаеновая кислота, другими словами — омега-3 жирная кислота, способствует поддержанию здоровья и нормального функционирования головного мозга. Употребление данной добавки способствует улучшению памяти, мышления, улучшает концентрацию внимания.
5. Гинкго
Ginkgo biloba обеспечивает нормальный приток крови к мозгу, что проявляется улучшением памяти и внимания. Употребление Ginkgo biloba помогает предотвратить развитие старческого слабоумия.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
