Kaip išlaikyti sveiką odą

Odos būklė atspindi bendrą organizmo sveikatą. Norint išlaikyti jį gaivų ir elastingą, svarbu ne tik tinkamai juo rūpintis, bet ir gyventi sveiką gyvenimo būdą. Reguliarus drėkinimas, tinkama mityba, apsauga nuo kenksmingų aplinkos veiksnių ir kiti paprasti įpročiai padės jūsų odai ilgiau išlikti jaunai ir spindinčiai.

Augalų komponentai priežiūrai

Natūralūs ingredientai, tokie kaip aliejai, augalų ekstraktai ir beta karotenas, teigiamai veikia odą, ją maitina ir apsaugo. Renkantis produktus, reikėtų atkreipti dėmesį į jų sudėtį: jei kremas nurodo, kad jame yra augalinių komponentų, bet jis yra baltas, tai gali reikšti natūralių medžiagų trūkumą. Geriau teikti pirmenybę produktams su minimaliu sintetinių priedų kiekiu.

Masažo svarba

Masažas naudingas ne tik kūnui, bet ir odai. Tai stimuliuoja kolageno gamybą, didina elastingumą ir gerina kraujotaką. Reguliarus veido masažas padeda kovoti su senėjimo požymiais, užkertant kelią raukšlių ir patinimo atsiradimui. Šią procedūrą galima atlikti tiek salone, tiek namuose, atliekant lengvus sukamaisiais judesiais masažo linijomis.

Priežiūra nuo mažens

Daugelis žmonių apie rimtą odos priežiūrą pagalvoja tik pasirodžius pirmiesiems senėjimo požymiams. Tačiau senėjimo procesas prasideda po 20 metų. Svarbu nuo mažens naudoti drėkinamąsias ir maitinamąsias priemones, saugoti odą nuo saulės ir palaikyti kolageno lygį. Tai padės išlaikyti jo elastingumą daugelį metų.

Švarios rankos – raktas į sveiką odą

Oda kasdien yra veikiama bakterijų, kurios gali sukelti uždegimą ir priešlaikinį senėjimą. Vienas pagrindinių sveikos odos įpročių – neliesti veido nešvariomis rankomis. Prieš tepdamos makiažą ar naudodamos odos priežiūros priemones, kruopščiai nusiplaukite rankas ir reguliariai dezinfekuokite telefonų ekranus bei kitus daiktus, kurie liečiasi su veido oda.

Tinkamas pasiruošimas priežiūrai

Kad kosmetikos priemonės veiktų efektyviau, svarbu tinkamai paruošti odą. Prieš tepant naktinį kremą ar serumą, rekomenduojama atverti poras. Tai galima padaryti kelias minutes uždėjus ant veido šiltą rankšluostį. Ši technika leis veikliosioms medžiagoms prasiskverbti giliau ir veiksmingiau.

Drėkinimas iš vidaus ir išorės

Vien kremo užtepimo nepakanka, kad oda būtų visiškai sudrėkinta. Svarbu palaikyti vandens balansą organizme, geriant pakankamai skysčių. Priežiūros priemones geriausia tepti ant šiek tiek drėgnos odos – taip drėgmė joje išliks ilgiau. Reguliarus drėkinimas padeda išlaikyti odą švelnią, elastingą ir apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo.