• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Каждый час бега продлевает жизнь на семь часов
    Опубликовано: 2019-12-03 20:48:16

    Каждый час бега увеличивает продолжительность жизни человека на 7 часов. При этом скорость бега не имеет принципиального значения. Об этом сообщают сотрудники Университета Айовы, проанализировавшие данные ряда предыдущих исследований.

    Они обнаружили, что у людей, занимающихся бегом, риск преждевременной смерти снижался на 40%. Дистанция, скорость бега и другие факторы не влияли на результаты. По словам специалистов, регулярные занятия бегом могут увеличить продолжительность жизни на три года.

    Участники одного из исследований бегали в среднем по два часа в неделю. Исследование показало, что если бы все добровольцы, которые не бегали, начали заниматься спортом, риск смерти по любым причинам у них снизился бы на 16%, а вероятность смерти от сердечного приступа — на 25%.

    Правда, другие виды физической активности тоже оказались полезными для здоровья и для продолжительности жизни. Так, ходьба и езда на велосипеде уменьшали риск преждевременной смерти примерно на 12%.

    Максимальное снижение риска отмечалось у участников, которые бегали по 4 часа в неделю. Исследователи пока точно не знают, почему бег увеличивает продолжительность жизни. Вероятно, он борется с множеством факторов риска преждевременной смерти, например, гипертонией и жировыми отложениями. Также бег положительно влияет на аэробные возможности организма.

    aspekty.net

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.