.jpeg){kind=spacer}
Довольно часто запор у людей появляется как следствие привычек, на которые они могут и не обращать внимания. Представляем Вашему вниманию некоторые из таких привычек:
Нерегулярное питание
Привычка питаться нерегулярно довольно негативно отражается на состоянии желудочно-кишечного тракта и может привести к запору. Более того, при нерегулярном питании есть риск, что Ваш организм будет недополучать необходимых питательных веществ, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Любовь к кофе
Одна-две чашки чая или кофе по утрам вряд ли могут навредить Вашему кишечнику, но если Вы в течение дня пьете одну чашку кофе за другой, а также поглощаете газированные напитки с кофеином, это обезвоживает организм и может стать причиной запора.
Курение
Многие утверждают, что сигареты помогают им избавиться от запора. На самом же деле при курении в организме развивается толерантность к никотину, и вам приходится постоянно увеличивать количество сигарет для того, чтобы пищеварительная система функционировала нормально. В итоге, симптомы запора из-за куряния только ухудшаются.
Алкоголь
Злоупотребление алкоголем крайне негативно действует на желудочно-кишечную систему. В то время как сам алкоголь считается диуретиком, употребляемая вместе с ним пища часто содержит много углеводов и жиров. Вместе эта комбинация мешает нормальной работе кишечника и отходу стула.
Недостаточный прием воды
Если Вы в течение дня пьете напитки вроде чая, кофе и газировки, но воды в рационе недостаточно, то обезвоживание неизбежно, ведь вышеназванные напитки выводят жидкость из организма. А обезвоживание – один из факторов риска запора.
Сидячий образ жизни
Нехватка физических нагрузок является еще одной причиной появления запора и ухудшения его симптомов. Сидячий образ жизни и высококалорийное питание вкупе с нехваткой сна негативно влияют на кишечник.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
