Как заставить себя бегать по утрам

Кто не начинал бегать по утрам или хотя бы задумывался об этом? Положительно на данный вопрос ответит достаточно много людей. Но очень часто эти попытки не заканчиваются успехом и человек попросту забрасывает утренний бег. Что же делать, чтобы мечта воплотилась в реальность?

 
  Первым делом необходимо купить красивый и модный спортивный костюм и необходимую обувь. Но вы же не можете показать свои обновки на работе или вечеринке? У вас есть небольшой стимул покрасоваться в крутом костюме во время бега перед другими спортсменами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Человеку должны помогать твердая уверенность в себе и любимая музыка. Кроме этого, сложно бегать только первые несколько дней: раньше вставать и просто бежать. После будет все гораздо легче и вы уже не представите свою жизнь без пробежки.

Во время утренних упражнений можно планировать свой день, повторить заученный ранее текст и так далее. Если вы не одиночка, пригласите с собой вторую половинку или друга. Можно выложить ваш «героический»поступок в пройденных километрах в социальные сети. Мнение в социальных сетях хорошее мотивирует на то. чтобы не сдаваться — если ты уже крикнул об этом всем в округе!

Поставьте для себя начальное количество метров, которое необходимо преодолеть. А потом постоянно побеждайте свой же рекорд. Это поможет получить удовольствие и позитив.

med-heal.ru