.jpeg)
До сих пор считалось, что плохой сон приводит к усталости и снижению настроения днем. Но все оказалось значительно печальнее.
Ученые выяснили, что стойкие расстройства сна напрямую связаны с болезнями сердца, гипертонией, а также с потерей памяти и депрессией.
При этом приблизительно 50% мужчин и 20% женщин страдают от апноэ. Так называется расстройство сна, связанное блокадой дыхательных путей из-за плохого поступления кислорода. Часто это расстройство сопутствует ожирению.
Во время апноэ во сне происходит частичное перекрывание дыхательных путей, человек частично перестает дышать. Тогда тело в определенной степени просыпается, чтобы в измененном положении приоткрыть дыхательные пути. Причем все это может происходить до 40 раз за ночь.
Когда такой сон переходит в хроническую стадию, начинают вырабатываться стрессовые гормоны, напрягающие сердце. Снизить опасность от этого заболевания можно, сбросив вес или используя ночью специальную маску, предотвращающую перекрытие дыхательных путей.
Текст:
В. Гудин
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
