• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Недостаточный сон старит мозг на 5 лет
    Опубликовано: 2019-05-15 18:15:43

    Если человек нарушает режим сна 3-4 года, то его ждет потеря памяти, а также концентрации. Одновременно плохой сон увеличивает наполовину риск умственных нарушений. Это, в свою очередь, то же самое, что прибавить к возрасту лишние 5 лет.

    При этом ученые подчеркивают, что основную роль играет именно качество сна, а не его количество. В исследовании на эту тему принимали участие около 3 тыс. человек. Средний возраст людей составлял 76 лет. У каждого из них режимы сна отслеживали 5 ночей. Затем проводились тесты на способности принимать решения, находит и править ошибки, планировать, а также на абстрактное мышление.

    Университет Упсала утверждает, что даже одна бессонная ночь приводит к изменениям в мозге, сравнимым с ушибом головы.


    Удалось выяснить, что проблемы сна вызывают высокий уровень маркеров, показывающих повреждения мозга. Дело в том, что мозг очищается от токсинов именно во время сна. Ну а накопление таких соединений увеличивает и уровень биомаркеров.

    Текст:

    В. Гудин

    ЕВРОСМИ.RU

     

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.