Ученые советуют во время тренировок слушать музыку

Британские ученые пишут о том, что люди, занимающиеся спортом под музыку, меньше устают во время тренировки.

Авторы работы объясняют, что музыка во время тренировки помогает выложиться максимально эффективно, что приносит еще больше пользы человеку.

Доктор Марсело Бильясси, один из ведущих специалистов данной работы, рассказывает: Музыкальные треки во время проведения физических упражнений дают возможность производить стимуляцию тех отделов головного мозга, которые несут ответственность за чувство усталости. Другими словами, если вы слушаете на тренировке музыку, то редуцируете усталость, повышая тем самым эффективность работы».

Бильясси добавляет, что музыка — это мощнейший стимул для головного мозга человека, поэтому для достижения практических результатов музыку не просто можно, а нужно включать.

Сейчас ученые решили проверить, как выбранный жанр музыки влияет на эффективность человека во время тренировки. Первый эксперимент они проводили под композицию I Heard It Through the Grapevine» Марвина Гэя.

aspekty.net