• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Ученые: соблюдение простых правил делает мужчин долгожителями
    Опубликовано: 2019-03-23 18:12:31

    Шведские ученые выяснили, что для продления лет жизни не нужны особые усилия и секретные рецепты. По мнению специалистов, долголетие мужчин зависит от их образа жизни. Эксперты, проанализировав данные нескольких тысяч представителей сильного пола, рассказали, что нужно делать мужчина, чтобы прожить долгую жизнь с минимумом болезней.

    В первую очередь, отмечают ученые, нужно отказаться от вредных привычек – курения, употребления алкоголя и наркотиков. Еще одно обязательное условие долголетия – физическая активность. Нет нужды истязать себя часами в тренажерном зале, достаточно выполнять утреннюю зарядку, ездить на велосипеде или ходить пешком в течение 40 минут в день.

    Также следует обратить внимание на рацион: ограничить потребление жирной, копченой пищи, высококалорийных продуктов, сладостей. При правильном питании не возникнет проблем с ожирением. Ученые посчитали, что объем талии взрослого мужчины не должен превышать 94 сантиметров. Если обхват пояса выходит за эти рамки, возникает опасность ожирения и скопления жира на внутренних органах.

    Но выход есть – просто внимательные относиться к собственному здоровью. Ученые из Швеции заявляют, что если выполнять эти несложные условия каждый день, из года в год, то можно избежать заболеваний сердца и сосудов, почек и печени, эндокринной системы. Специалисты уверяют, что секрет долголетия – в здоровом образе жизни.

    Текст:

    А. Замятина

    ЕВРОСМИ.RU

     

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.