.jpeg)
Минимум два с половиной часа интенсивных физических упражнений в неделю способны сократить риск заражения гриппом, утверждают исследователи из Лондонской школы гигиены и тропической медицины.
Ученые провели онлайн-опрос, в котором приняли участие 4,8 тыс. человек. Оказалось, что умеренные физические нагрузки не имеют защитного эффекта в отношении гриппа. В течение пяти лет исследователи наблюдали за влиянием физических упражнений на заболеваемость гриппом.
Оказалось, что предотвратить 100 случаев гриппа на 1000 человек можно, если человек имеет интенсивные физические нагрузки от 2,5 до 5 часов в неделю. Речь шла о беге, езде на велосипеде и т.д.
Эксперты считают, что теперь есть еще один повод, чтобы интенсивно заняться спортом и держать свое тело и здоровье в хорошем состоянии.
|
Новости рубрики:
Как начать бегать и сделать это полезной привычкой
.jpeg)
Cómo reducir el dolor muscular después del entrenamiento .jpeg)
What workouts help you lose weight .jpeg)
Как выбрать спортивный клуб для комфортных занятий .jpeg)
Фитнес во время беременности: как оставаться в форме .jpeg)
Когда спорт может навредить .jpeg)
Технологии Asics в женских кроссовках: как они обеспечивают комфорт и поддержку Упражнения для укрепления и тонуса ног .jpeg)
|
|||||
