.jpeg)
Йога уменьшает развивающееся беспокойство и депрессию у будущих мам. К такому выводу пришли ученые Научно-исследовательского центра здоровья плода при Манчестерском университете в Великобритании.
Стресс во время беременности связан с негативными последствиями для здоровья матери и ребенка. Преждевременные роды, малый вес при рождении и поведенческие проблемы ребенка, как в младшем, так и в подростковом возрасте связаны со стрессом, который испытывала мать во время беременности. Высокий уровень тревожности в этот период приводит к послеродовой депрессии, которая в свою очередь связана с развитием депрессий в дальнейшей жизни.
Йога рекомендуется беременным, поскольку она снижает уровень стресса. Однако подобное утверждение до сих пор не было подтверждено научно. Ученые провели эксперимент с участием 59 беременных женщин, в ходе которого женщины в течение 8 недель занимались йогой и вели дневник, в котором указывали свое эмоциональное состояние. Оказалось, что среди женщин, практиковавших йогу, уровень беспокойства и гормона стресса снизился на 14%.
Авторы исследования уверены, что практика йоги на протяжении всего периода беременности уменьшит необходимость в обезболивающих препаратах при родах, а также снизит вероятность экстренного кесарева сечения.
|
Новости рубрики:
Значение удовлетворения в жизни женщины
.jpeg)
Как начать зарабатывать из дома .jpeg)
Как выбрать развивающую школу для малыша .jpeg)
Die Zukunft der Langlebigkeit: 1.000 Jahre alt werden .jpeg)
Как физическая активность влияет на работу мозга .jpeg)
Idee sbagliate sulla vista che ci impediscono di prenderci cura dei nostri occhi .jpeg)
Comment apprendre à un enfant à aller sur le pot .jpeg)
Как половая конституция влияет на сексуальную совместимость .jpeg)
|
|||||
