• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Ученые рассказали, какие продукты нужно есть, чтобы поднять настроение

    Опубликовано: 2018-10-04 22:24:11

    Британские ученые разработали список продуктов, которые должны входить в рацион, чтобы настроение оставалось хорошим с наступлением осени и зимы. Это меню было разработано специально для лондонцев, которые не понаслышке знают, что такое пасмурная погода.

    По мнению специалистов, в рацион обязательно должна входить рыба (скумбрия, форель, тунец) не реже двух раз в неделю, а мясо желательно выбирать нежирное. Также прекрасно поднимают настроение морковь, помидоры и красный перец. На десерт можно выбрать апельсины, фейхоа, груши и яблоки. Кроме высокого содержания витаминов в них, на нервную систему положительно влияет природная цветотерапия. Специалисты также рекомендуют для поднятия настроения использовать оранжевый цвет в декорировании дома.

    Также ученые советуют употреблять шоколад. Зимой желательно, чтоб это был горячий напиток на основе шоколада или просто топленый шоколадный нектар. Горячий напиток поможет согреться и повысить уровень серотонина, который обеспечит хорошее настроение.

    medicinform.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.