.jpeg)
Журнал The North American опубликовал результаты исследования Общества менопаузы (NAMS), согласно которому сидячий образ жизни женщин вызывает ухудшение самочувствия в период менопаузы.
На самочувствие влияют такие факторы, как наличие депрессии, беспокойства, бессонницы или ожирения. Основными симптомами менопаузы являются приливы, боли в суставах, подавленное настроение, тревожность, проблемы с мочевым пузырем и сухость половых органов.
По словам ученых, сидячий образ жизни ведут женщины, имеющие меньше 3 физических нагрузок в неделю. К физическим нагрузкам относится бег трусцой, ходьба, плавание, длящиеся более 30 минут. У женщин, ведущих сидячий образ жизни, симптомы менопаузы были выражены намного сильнее, чем у активных.
Медики напомнили, что регулярная физическая активность не только уменьшает неприятные симптомы менопаузы, но и снижает риск рака молочной железы и толстой кишки, слабоумия, инсульта, депрессии, а также улучшает функцию иммунной системы.
|
Новости рубрики:
Женщины и мужчины: почему исчезает желание и как сохранить отношения
.jpeg)
Причины снижения сексуального влечения и способы его восстановления .jpeg)
Смысл жизни и долголетие: как цели влияют на продолжительность жизни .jpeg)
La iluminación artificial reduce la productividad de los empleados .jpeg)
Особенности протекания беременности и развитие ребенка по триместрам .jpeg)
Мир до рождения: как внутриутробные переживания влияют на личность .jpeg)
Чего ищут мужчины в пышных формах .jpeg)
Was ist sie, die ideale Frau für einen modernen Mann? .jpeg)
|
|||||
