Исследование ученых Университета Уорвика показало, что увеличение части овощей и фруктов в ежедневном рационе существенно повышает уровень счастья.

Польза овощей и фруктов доказана уже давно, но данное исследование является первым масштабным научным проектом, направленным на изучение нетрадиционных способов коррекции психоэмоционального состояния человека. По словам ученых, фрукты и овощи нужно есть до восьми порций в день.

Такое количество свежей растительной пищи вызывает у человека ощущение счастья, удовлетворенности жизнью, а также повышает его работоспособность. Уже через 24 месяца каждодневного употребления фруктов и овощей наблюдается стойкое изменения привычного поведения.

medicinform.net