Специалисты клиники Srishti-The Gynae Clinic разработали эффективную схему избавления от предменструальных болей для спортсменок.
По словам ученых, изнурительные боли перед наступлением критических дней могут быть связаны с эндометриозом или аденомиозом, заболеваниями женской половой системы, не проходящими без применения медицинских препаратов.
Медики утверждают, что сочетание таких простых техник расслабления, как медитации или дыхательные упражнения с употреблением продуктов с антиоксидантами (авокадо, цитрусовые, ягоды, имбирь) может помочь избавиться от большинства ПМС-симптомов. Также врачи рекомендуют не отказываться от физической нагрузки в критические дни, а просто снижать её интенсивность.
|
Новости рубрики:
Снять крепатуру: мудрые шаги после тренировки
10 советов для плоского живота Стилетто: фитнес в каблуках для грации и формы Секреты скиппинга для идеальной фигуры Упражнения для упругих ягодиц Как выбрать стиль йоги Le yoga pour les femmes enceintes : avantages et pratique Combattere il pancione: consigli |