Специалисты клиники Srishti-The Gynae Clinic разработали эффективную схему избавления от предменструальных болей для спортсменок.
По словам ученых, изнурительные боли перед наступлением критических дней могут быть связаны с эндометриозом или аденомиозом, заболеваниями женской половой системы, не проходящими без применения медицинских препаратов.
Медики утверждают, что сочетание таких простых техник расслабления, как медитации или дыхательные упражнения с употреблением продуктов с антиоксидантами (авокадо, цитрусовые, ягоды, имбирь) может помочь избавиться от большинства ПМС-симптомов. Также врачи рекомендуют не отказываться от физической нагрузки в критические дни, а просто снижать её интенсивность.
|
Новости рубрики:
Running or Walking: Which is Better for Health
![]() Комплекс упражнений для упругих бедер ![]() Fitness w krytyczne dni: jak prawidłowo podejść do treningu ![]() Упражнение для плоского живота: как добиться результата ![]() Kaip lengvai išlaikyti formą vasarą ![]() Польза тренировок на свежем воздухе для психики и здоровья ![]() Сочетание силовых и кардионагрузок для максимального результата ![]() Entraînement efficace pour des fesses fermes en trois semaines ![]() |
