.jpeg)
Пребиотики помогают справиться со стрессом, утверждают исследователи Университета Колорадо. Эти полезные соединения поддерживают кишечную микрофлору и восстанавливают здоровый сон, нивелируя последствия стрессовых ситуаций.
Пребиотики относятся к неперевариваемым волокнам, которые поддерживают жизнь пробиотических бактерий. Они содержатся в спарже, овсянке, бобовых, а также в грудном молоке. При стрессе микробиом кишечника нарушается, а острый стресс вызывает хроническое нарушение кишечного микробиома, сообщают ученые.
Рацион, богатый пребиотиками, увеличивает количество полезных кишечных бактерий, а также защищает от сбоев, вызванных стрессом. Пребиотики также помогают восстановить нормальный режим сна.
|
Новости рубрики:
Come i bambini iniziano a sentire il ritmo
.jpeg)
Stammzellen: eine Revolution in der Verjüngung .jpeg)
Luoghi inaspettati dove la passione prende il sopravvento sul buon senso .jpeg)
Генетическая особенность, мешающая вовремя почувствовать сытость .jpeg)
Votre réveil peut en dire plus sur vous que vous ne le pensez .jpeg)
Meilės hormonas kaip priemonė kovoti su alkoholizmu .jpeg)
Cómo las compras pueden ayudarte a lidiar con el estrés .jpeg)
Unterschiede in der Struktur der Augen bei Männern und Frauen .jpeg)
|
|||||
