.jpeg)
Польза овощей и фруктов давно доказана, однако исследователи Университета Отаго сообщили еще об одном бонусе этого вида пищи — свежие фрукты и овощи всего за две недели избавляют человека от депрессии.
Изучив поведение и состояние здоровья 171 испытуемого в возрасте от 18 до 25 лет, ученые установили, что группа, потреблявшая большое количество сырой растительной пищи, такой как морковь, яблоки, киви, апельсины была более психически стабильной и довольной жизнью.
Подопытные, которые употребляли овощи и фрукты термически обработанными, не были настолько радостны и счастливы. Для более стойкого эффекта избавления от депрессии ученые советуют есть не менее пяти сырых фруктов и овощей в день, и не смешивать их с другими видами пищи.
|
Новости рубрики:
Новые монархи своих царств
.jpeg)
Как нужно позировать на фото: мнение эксперта .jpeg)
Как развивать мелкую моторику дошкольников .jpeg)
Выбор имени: тонкости и заботы .jpeg)
Детские вредные привычки: как с ними бороться .jpeg)
Fakty na temat całowania: zaskakujące odkrycia .jpeg)
Как научить ребенка рисовать: советы и методы .jpeg)
Dawkowanie antybiotyków: obrona przed super mikrobami .jpeg)
|
|||||
