• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Учёные рассказали про рост мышц и протеин
    Опубликовано: 2018-05-10 12:04:56

    Большинство спортсменов, которые поставили для себя цель нарастить большое количество мышц, уверены, что им необходимо пить больше белка. Однако ученые опровергли это утверждение.

     
      Специалисты из University of Sterling рассказывают, что у организма человека есть некоторые ограничения в употреблении белка, или протеина, спортивной добавки. Это количество зависит далеко не от количества мышечной массы спортсмена, а от того, сколько раз он тренируется, а также от интенсивности этой физической нагрузки.

    Если вы хотите набрать как можно больше мышечной массы, необходимо больше и интенсивнее тренироваться, из-за этого увеличивается количество необходимого вам белка. Если увеличить только прием протеина, нарастить мышцы не получится. По словам ученых, если спортсмены с разным уровнем мышечной массы выполняют одинаковые упражнения, им необходимо употреблять одинаковое количество протеина.

    Авторы работы смогли это доказать с помощью эксперимента, в котором приняли участие спортсмены с различной мышечной массой и весовой категорией. Было выявлено, что большое количество белка не способно наращивать мышечную массу.

    med-heal.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.