.jpeg)
Пришла весна и многие люди начинают задаваться вопросом похудения, ведь скоро лето и каждый хочет привести фигуру в норму к пляжному сезону. Не смотря на то, что существует огромное множество диет, большинство из них несет в себе не только похудение, но и серьезный вред для организма, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Пол Брег, известный врач в сфере быстрого похудения поделился очередным способом, который без вреда для здоровья позволяет быстро и эффективно сбросить лишний вес. Методика целебного голодания помогает не только привести фигуру в форму к лету, но и способствует оздоровлению и очищению организма, особенно после питания в зимний период, когда количество потребляемых овощей и фруктов было ограничено.
Простые правила помогут вам сохранить здоровье и получить желаемый результат:
Используйте сорбенты. Каждая диета, особенно в которой предусмотрено голодание, является большой угрозой для ЖКТ, таким образом в стремлении быстро похудеть люди обретают заболевания, которые будут годами их преследовать. Чтобы этого не случалось, используйте различные сорбенты, они имеют обволакивающее свойство и помогут защитить желудок и кишечник от большинства угроз. Диетологи рекомендуют употреблять сорбенты перед приемами пищи, запивая стаканом воды
Не забывайте много пить. Диетологи рекомендуют употреблять воду во время любой диеты и особенно тогда, когда речь идет о лечебном голодании. Так же обильное питье поможет очистить организм и лучше выводить накопившиеся токсины.
Начинайте постепенно. Изначально начинать лечебное голодание стоит с одних суток, увеличивая разгрузочные дни лишь тогда, когда вы сможете абсолютно комфортно себя чувствовать на протяжении данного периода. Не злоупотребляйте в желании добиться еще лучшего результата, диета не терпит переусердствования.
Плавно выходите из режима диеты. Резкое окончание диеты и возвращение к привычному типу питания могут не только перечеркнуть ваши результаты, а так же вполне могут быть причиной госпитализации. Не стоит забывать, что как переедание, так и недоедание являются крайне серьезным стрессом для органов пищеварения.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
