.jpeg)
Сегодня я предлагаю вашему вниманию небольшую подборку новостей, в которых, может быть, вы найдете рациональное зерно и для себя. Как говорится, понемногу отовсюду.
Лишний вес: опасно для жизни!
Быть толстым не только малопривлекательно и неудобно, но еще и опасно. Легкие тучных людей по сравнению с легкими людей с нормальным весом тела совершают в два раза больший объем работы, поэтому избавление от лишнего веса в значительной степени улучшает их функциональное состояние и способствует излечению таких заболеваний дыхательной системы, как хронический бронхит и бронхиальная астма.
Ожирение часто сопровождается хроническим гастритом, хроническим холециститом, диабетом (по статистике 80% больных диабетом страдают ожирением), поражением почек. Ожирение отражается и на нервной системе человека. Это проявляется в нарушении сна, повышении аппетита, появлению жажды, вегетативных расстройств. У мужчин очень часто нарушается потенция, у женщин - менструальный цикл. При ожирении ухудшается работа эндокринной системы (гипофиза, надпочечников, щитовидной и половой желез). Становится хуже водно-солевой обмен. Так что, если у вас проблемы с лишним весом, худейте, пока не поздно!
Ешьте чаще!
Многие полагают, что чем реже ешь, тем быстрее худеешь. В действительности же все как раз наоборот. Когда промежуток между приемами пищи больше, пищевой центр, расположенный в гипоталамической области головного мозга, находится в состоянии возбуждения. Это обуславливает постоянное чувство голода. А голодному человеку трудно контролировать себя, и он съедает гораздо больше, чем необходимо. Поэтому людям, страдающим избыточным весом, желательно принимать пищу не реже 4-5 раз в день. При частом приеме пищи наступает торможение функции пищевого центра, и аппетит подавляется.
Первое блюдо отдай врагу!
Кто из нас не видел по телевидению рекламу бульонных кубиков? А между тем, мясные бульоны вовсе не безвредны для организма человека. Начнем с того, что будучи теплым куриный бульон (как и любой другой мясной бульон) настолько быстро всасывается кишечником, что печень не успевает перерабатывать поступившую в него из бульона массу мясных экстрактов. Вследствие этого мясные экстракты в виде нерасщепленных ядов, минуя печень, циркулируют по всему организму и оказывают не самое хорошее влияние на внутренние органы. Кроме того, в результате варки из мяса в бульоны переходят вредные вещества, например, антибиотик тетрациклин. Так что, возможно, имеет смысл вообще отказаться от первых блюд или же заменить мясной бульон овощным.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
