• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Названы самые полезные продукты для зрения

    Опубликовано: 2018-03-22 11:04:50

    Медики давно говорят о том, что если человек хочет сохранить хорошее зрение на протяжении всей своей жизни, то он должен постоянно заботиться и ухаживать за своими глазами. Но для этого не достаточно просто делать специальные упражнения.

     
      Здоровое питание – это основа здоровья любого органа организма человека, включая и глаза. Для этого нужно употреблять в пищу не только морковь, наверное, каждый человек знает, что она полезна для зрения. Существуют и другие продукты, которые помогут сохранить здоровья зрительного органа на протяжении долгих лет.

    1.Рыба, такая как лосось, сардины, тунец, макрель содержат большое количество жирных кислот омега-3. Рыба помогает предотвратить сухость глаз и дегенерацию желтого пятна.
    2.Листовые овощи – это салат, брокколи, шпинат, листовая зелень, капуста и так далее. Кроме глаз
    3.Яйца, в которых содержатся витамины A, D, B6 и B
    4.Зерновые продукты, такие как кукуруза, пшено, ячмень, рис, рожь и так далее.
    5.Цитрусовые фрукты, которые обожают почти все. В них содержится достаточное количество витамина С, они помогут уменьшить риск развития катаракты и дегенерацию желтого пятна.
    6.Орехи – миндаль, грецкие орехи, в которых есть цинк, защищающий сетчатку.
    7.Семена подсолнечника, в котором содержатся витамин Е и тот же цинк.

    med-heal.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.